Версия для печати
https://poliklinika7-kursk.ru/kurenie/
Курение
Телефон «горячей линии» по вопросам отказа от табака 8-800-200-0-200
(по России звонок бесплатный)
Электронные сигареты опасны!
Их аэрозоли содержатвысокотоксичный никотин и другие химические токсины и канцерогены (например, карболовые соединения, тяжелые металлы, такие как олово, медь, хром и никель).
Состав жидкостей для электронных сигарет не регулируется никакими стандартами. Заявленное на упаковке содержание никотина и других химических веществ часто не совпадают с фактическим составом жидкости. Вы никогда точно не узнаете, чем именно отравляете себя.
Содержащийся в жидкости для заправки электронных сигарет сульфат никотина – мощный нейротоксин, который ранее использовался для травления насекомых, но был запрещен из-за высокой токсичности. При попадании в организм через кожу или желудок он способен вызвать тяжелые отравления вплоть до смертельного исхода.
Электронные сигареты опасны для окружающих!
Пары, выпускаемые электронными сигаретами, не безвредны для окружающих. Содержание высокотоксичных химических веществ и никотина в парах электронных сигарет делает их также опасными для окружающих, в том числе для беременных женщин и их будущих детей.
Электронные сигареты не помогут бросить курить!
Не надейтесь!Нет никаких фактов, доказывающих эффективность применения электронных сигарет как средства лечения табачной зависимости.
Напротив, серьёзные международные исследования показывают, что применение электронных сигарет не помогает курильщикам отказаться от потребления табака.
Берегите детей!
Доказано, что треть подростков, попробовавших электронные сигареты, прежде никогда не курили. Попробовав электронные сигареты из любопытства, они быстро становятся постоянными потребителями электронных сигарет и традиционных табачных изделий, так называемыми «двойными» курильщиками. А это как раз то, к чему стремятся табачные компании.
Кому это выгодно?
Реклама и продвижение электронных сигарет активно поддерживается табачной индустрией, многие табачные компании сами заняты производством электронных сигарет. Потому что они знают: пока будут разрешены электронные сигареты, и пока новые курильщики будут их пробовать, никогда не иссякнут ряды потребителей табачной продукции.
ПОМНИТЕ!
Электронные сигареты сами вызывают и поддерживают никотиновую зависимость, порой большую, чем табачные изделия.
Курильщики, которые не могут или не хотят отказаться от курения и прибегают к потреблению электронных сигарет, как к меньшему из зол, рискуют стать «двойными» курильщиками. В силу высокой никотиновой зависимости они не могут бросить курить и продолжают курить обычные сигареты в сочетании с электронными, тем самым нанося непоправимый вред своему здоровью.
Таким образом, потребление электронных сигарет сводит к нулю все шансы курильщика когда-нибудь полностью отказаться от курения.
КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ КУРЕНИЯ Памятка для населения
Не случайно говорят, что лучше предотвратить событие, чем бороться с его последствиями. И это высказывание лучше всего относится к проблеме курения среди подростков.
Первым обстоятельством, толкнувшим ребёнка к «пробе» никотина бывает интерес, детское любопытство, а вторым, позволившим это любопытство реализовать, - доступность сигарет. Вы будете шокированы, но по неофициальной статистике, первый опыт курения был получен не «за углом», благодаря более просвещенным друзьям, а дома, когда отсутствие родителей предоставило подростку возможность покурить отцовские, и что не редкость, мамины сигареты!
В домашних условиях пробуют курить дети, едва достигшие 6 -7 лет, и очень часто это событие остается незамеченным, так как в семье, где курят один или оба родителя, запах никотина от ребенка практически невозможно уловить, да и обоняние у курящего человека в разы слабее, чем у некурящего.
Таким образом, бороться с курением ребенка, а тем более предотвратить возникновение этой зависимости практически невозможно для родителей, которые сами подвержены этому пороку. И не только в силу указанных причин, но еще и по этическим соображениям.
Как можно заставить ребенка не курить и не пробовать сигареты, мотивируя это опасностью для здоровья и внешности, если сам родитель бесстрашно курит по две пачки в день?!!
Духовное родство, близкие и доверительные отношения с родителями способны противостоять негативному опыту друзей подростка. Конечно, это нелегкий труд для родителей, быть в курсе всех проблем и жизни своего взрослеющего чада, на которого оказывает влияние окружение.
Вот несколько правил, способных упорядочить и сделать более эффективными действия по предотвращению курения:
1. Полностью откажитесь от курения дома и на работе, это должно касаться всех членов семьи.
2. Ненавязчиво осуществляйте поиск признаков курения, таких как нахождение спичек, зажигалок, следов табака и плавления от горячего пепла на одежде.
3. Интересуйтесь отношениями детей с друзьями, будьте в курсе интересов окружения Вашего ребенка.
4. Организуйте интересный досуг для Вашего ребенка.
5. Станьте ближе и заведите общие интересы с подростком, так Ваши усилия по предотвращению курения и других пагубных привычек станут наиболее эффективными.
КУРЕНИЕ — ФАКТОР ВОЗНИКНОВЕНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Памятка для населения
Сердечно-сосудистые заболевания сегодня являются самыми распространенными причинами гибели людей.
Курение - это самая влиятельная причина развития ишемической болезни сердца и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем продолжительность жизни у курящих снижается на 20 лет, а риск внезапной смерти увеличивается в пять раз. При этом прогноз не зависит от количества выкуриваемых сигарет.
При курении:
- увеличивается частота сердцебиений на 15-20 ударов в мин.;
- повышается уровень АД на 20 мм рт ст. (одна выкуренная сигарета повышает давление на 15 минут);
- увеличивается потребность миокарда в кислороде;
- ухудшается сократительная способность миокарда;
- снижается переносимость физических нагрузок;
- повышается склонность к тромбообразованию;
- снижается уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП).
Человек, выкуривающий 5 сигарет в день, повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, выкуривающий одну пачку в день — на 400%, то есть шансов умереть в 10 раз больше! 23% смертей от ишемической болезни сердца обусловлено курением, сокращая продолжительность жизни курильщиков в возрасте 35-69 лет в среднем на 20 лет. Внезапная смерть среди лиц, выкуривающих в течение дня пачку сигарет и больше, наблюдается в 5 раз чаще, чем среди некурящих. Курильщики не только подвергают риску свою жизнь, но и жизнь окружающих (пассивное курение увеличивает риск ишемической болезни сердца на 25-30%). Риск развития повторного инфаркта миокарда и смерти у пациентов, перенесших инфаркт миокарда, и продолжающих курить увеличивается до 22 – 47%.
Не сомневайтесь в правильности отказа от курения: прекращение курения снижает риск развития инфаркта миокарда на 50%, это одна из самых эффективных мер профилактики повторного инфаркта миокарда. Уже через 6 недель соблюдения здорового образа жизни наступают разительные перемены в здоровье, а среди бросивших курить риск возникновения ишемической болезни сердца значительно снижается и через 5 лет становится таким же, как и у тех, кто никогда не курил.
КУРЕНИЕ ВЫЗЫВАЕТ ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Памятка для населения
Табак и табачный дым содержат большое количество канцерогенов, которые вызывают различные формы раковых заболеваний. Риск развития онкологических заболеваний увеличивается в зависимости от количества выкуренных сигарет и длительности курения. 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Эта цифра увеличивается до 20% для заядлых курильщиков, то есть выкуривающих более 20 сигарет ежедневно. Всего 100 выкуренных сигарет равняются целому году работы с высокотоксичными веществами, способными вызвать рак.
Курение вызывает развитие онкологических заболеваний и это факт:
рак полости рта и гортани возникает у курящих людей в 2-3 раза чаще, чем у некурящих;
в 75% случаев рак полости рта развивается вследствие курения;
вероятность опухоли пищевода для курильщиков возрастает в 5 раз;
50% случаев рака легкого среди мужчин и 80% рака легкого среди женщин обусловлено курением;
возникновение рака желудка у курящих возрастает на 1,5%;
злокачественные опухоли поджелудочной железы у курящих возникают в 3 раза чаще, чем у некурящих;
рак почек возникает в 5-6 раз чаще у курильщиков, чем у людей, ведущих здоровый образ жизни;
курящие женщины рискуют заболеть раком яичников и матки, кроме того, злокачественная опухоль молочной железы встречается у курильщиц в 4—5 раз чаще, чем у некурящих женщин.
курение у женщин вызывает наступление менопаузы на 2-3 года раньше.
Помните: если Вы курите - то Вы относитесь к группе повышенного онкологического риска!
Когда Вы бросите курить:
через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови;
2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах;
через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
ВРЕД ПАССИВНОГО КУРЕНИЯ
Памятка для населения
Пассивное курение сегодня является очень актуальной проблемой. Многие курильщики считают, что их пагубная привычка вредит только их здоровью, поэтому она является их личным делом. Однако, ситуация такова:
- во время пассивного курения человек получает вред, который бы он получил, выкуривая 1 сигарету каждые 5 часов!
- принудительное курение в течение 10-15 минут способствует появлению слезотечения;
- у 14% пассивных курильщиков кратковременно ухудшается зрение;
- у 19% начинается интенсивно отделяться слизь из носа;
- если некурящий в течение 8 часов находится в прокуренном помещении, он получает вред, равносильный воздействию от выкуривания более 5 сигарет;
- дым от сигарет прочно въедается в окружающие человека предметы – одежду, ткани, портьеры, обои, в мягкую мебель и ковры. Вредные вещества постоянно поступают в организм, нанося ему вред.
- дети – молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления легких, ночной кашель, бронхиты. Табачный дым разрушает многие полезные вещества и витамины, необходимые ребенку в период роста, а это ведет к пониженной способности усвоения школьных знаний, плохому физическому развитию, требующему выносливости и напряжения. Никотин и другие частицы табачного дыма способствуют появлению у детей различных аллергических заболеваний.
- негативно сказывается пассивное курение на организме женщин. Женщины, вынужденные вдыхать табачный дым на работе или дома, в 2,5 раза чаще подвержены развитию рака молочной железы. Постоянно находящаяся в прокуренном помещении беременная женщина обрекает будущего ребенка на ненормальное развитие: ядовитые вещества, входящие в состав табачного дыма, через плаценту попадают в кровь плода, отравляют его и нарушают физиологические функции.
- курение приведет к смерти половины тех, кто пассивно начал курить еще в детском возрасте и продолжил активно, будучи взрослым. Чтобы не пополнить страшную статистику, бросайте курить. Так вы убережете не только себя, но своих родных, близких и окружающих вас людей.
Курильщики, не подвергайте опасности окружающих вас людей!